안녕하세요 !
지난번까지는 임신 및 출산, 그리고 각 과정에 따른 혜택들과 지원금들을 알아 보았습니다. 오늘부터는 본격적인 육아의 세계를 다루어 보려고 합니다.
1. 신생아의 의의
신생아는 태어난 직후의 아기를 말합니다. 대체적으로 태어난 지, 한 달 미만의 아기들을 신생아라고 합니다.
신체에서 아직 성숙하지 못한 부분들이 많기 때문에 주의를 기울여야 합니다.
2. 신생아의 크기와 특징
1) 신장과 몸무게
보통 남아의 경우 평균 3.3kg / 49.9cm 이며, 여아의 경우 3.2kg / 49.1 cm 라고 합니다.
또한 생후 1개월 동안 평균 몸무게는 1kg 이상, 키는 5cm 이상 정도 자란다고 합니다.
2) 머리둘레
신생아의 경우, 머리둘레가 약 1/3 정도 이상을 차지할 만큼 머리둘레가 큰 편이지만 이 비율은 성장을 하면서 자연스레 키에 맞게 변화 됩니다.
평균 둘레는 34cm 입니다.
5) 소변횟수
신생아의 소변횟수는 대략 10회 이상입니다. 소변의 양을 통해 현재 수유량이 아기에게 적절한 지 알 수 있는 지표가 될 수 있으므로 체크해주시는 게 좋습니다. 또한 짓무르지 않도록 자주 기저귀를 갈아주어야 합니다.
6) 반사행동과 감각
신생아들은 반사행동을 많이 하는데, 이는 무의식적인 행동입니다.
- 모로반사 : 이는 생후 3-4개월쯤 되면 자연스레 사라지는데 양팔을 좌우로 벌리거나 앞으로 쭉 뻗어 무언가를 찾는 듯한 행동이며, 허우적거리는 듯이 보이기도 합니다.
- 빨기반사 : 입술 근처를 살짝 건드리면 아기는 젖을 빨기 위해 머리를 돌리고 빨기 위해 입술을 가져다 댑니다.
- 잡기반사 : 엄마나 아빠가 손가락을 갖다 대면, 순간적으로 있는 힘을 다해 손가락을 꼭 움켜쥡니다. 이 반사행동은 3개월 미만 전에 보통 사라집니다.
이 외에도 여러 가지 반사행동이 있으니 놀라지 마시고, 신생아 반사행동으로 몇 달 후면 자연스레 없어지니 참고하시면 좋을 것 같습니다.
감각적인 부분은, 태어나면서부터 후각은 발달하여 엄마의 냄새는 알고 있지만 시각은 발달하는데 시간이 필요합니다. 신생아는 초점을 맞추기 어렵고, 시야도 약 30cm 라고 합니다. 당연히 이 부분은 성장하면서 개월 수에 맞게 확대되므로 걱정 하지 않으셔도 됩니다.
3. 신생아 성장도표 계산기
아기마다 발육속도는 다르지만, 성장도표를 통해 대략적인 아기의 성장단계를 가늠할 수 있고, 해당 도표는 WHO Growth Standards 를 적용하여 산출계산기가 만들어져 있습니다.
아래 사이트를 첨부하니 들어가셔서 참고하시기 바랍니다.
https://knhanes.kdca.go.kr/knhanes/sub08/sub08_04.do
4. 영아기
1) 영아기의 의의
영아기는 태어난 직후부터 약 1살까지를 의미합니다. 이 시기는 아이가 유아에서 영아로 변화하는 시기입니다.
2) 영아기의 특징
- 치아의 발달 : 치아는 태어나면서부터 있는 아기들도 있지만, 대부분 영아기 때 나기 시작합니다. 아래의 앞니부터 나기 시작하며 순차적으로 윗니, 어금니 순으로 나게 되는데 이는 신체적 또는 지능의 발달과는 무관하며 아기들마다 성장속도의 차이로 봐주시면 될 것 같습니다.
- 근육의 발달 : 대근육과 소근육으로 크게 나눌 수 있는데, 대근육 먼저 발달합니다. 아직 제대로 된 걷기는 어려울 수 있으며 손을 이용하여 잡거나 쥐는 행동들은 할 수 있다고 합니다.
- 이유식의 시작 : 개월 수마다 차이는 있을 수 있지만 대체적으로 5-6개월때 초기 이유식을 시작합니다. 이유식을 시작할 때에는 보통 단일 식품을 소개하고, 이후에 다양한 식품을 하나씩 추가해 나갑니다.
여기서 이유식에 대해 잠깐 알아보도록 하겠습니다. 이유식은 초기, 중기, 후기로 나누어집니다.
초기 이유식 : 아기의 개별적인 반응을 고려하여 점진적으로 추가해 나가면 됩니다. 대체적으로 소고기죽, 소고기 오트밀 죽 등 하나의 재료에 하나의 야채정도를 추가하여 이유식을 시작합니다. 단일식품 이유식 이후 3-5일 동안 아기의 반응을 관찰하고 괜찮았을 경우, 단일 이유식에 하나 두개씩 야채를 추가하여 진행하면 됩니다.
중기 이유식 : 중기 이유식은 아기가 이유식을 시작한 후 약 6개월에서 8개월 사이에 소개되는 단계를 말합니다. 이 기간에는 아기가 더 다양한 고체 음식을 경험하고 소화하는 능력을 키우는 중요한 시기입니다. 아래 예시를 참고 하시면 좋을 것 같습니다.
- 다양한 채소와 과일: 아기에게 다양한 영양소를 제공하기 위해 다양한 채소와 과일을 소개할 수 있습니다. 예를 들어, 새로운 채소나 과일(브로콜리, 시금치, 딸기 등)을 부드럽게 삶아 으깨거나 퓨레 형태로 줄 수 있습니다.
- 단백질 음식: 중기 이유식에는 아기에게 단백질을 주어야 합니다. 육류, 생선, 계란 또는 채소 기반의 단백질 음식을 소개할 수 있습니다. 부드럽게 삶거나 다른 음식과 함께 재료로 섞어주면 좋습니다.
- 유제품의 소개: 일부 아기가 유제품을 소화할 수 있으므로 요구르트나 체다 치즈와 같은 유제품을 줄 수 있습니다. 하지만 아기가 소화에 문제가 없는지 확인하기 위해 소량으로 시작하는 것이 좋습니다.
- 단일 곡물 이상: 단일 곡물 시리얼을 넘어 오트밀, 퀴노아, 밀가루 등을 사용하여 다양한 곡물류를 줄 수 있습니다.
- 비유제품의 대체: 유제품에 알레르기 반응이 있거나 아기의 소화에 문제가 있는 경우, 비유제품 대안(코코넛 밀크, 콩 밀크 등)을 알아보고 소량으로 주고 아기의 반응을 살피도록 합니다.
중기 이유식은 아기의 영양소 요구량을 충족시키고, 다양한 식재료에 익숙해지도록 돕는 중요한 단계입니다. 하지만 아기가 식사 후에 특정 식품에 대한 알레르기 반응이나 소화 문제를 보이면, 그 식품을 일시 중단하고 소아과 전문의와 상의해야 합니다.
후기 이유식 : 후기 이유식은 아기가 이유식을 시작한 후 약 8개월에서 12개월 사이의 단계를 의미합니다. 이 단계에서는 아기의 소화 시스템이 더욱 강화되고 다양한 식품을 섭취할 수 있는 능력이 향상되어 있고, 중기 이유식에 더 추가하여 진행한다던지, 알러지 반응이 없는 제품들을 추가하여 아기에게 제공하면 됩니다.
하지만 중기 이유식과 마찬가지로, 아기에게 알러지 반응이나 소화에 문제가 있는 것이 보이면, 바로 중단 후 소아과 전문의와 상담해야 합니다.
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